Efter en period av mycket sparsam kardiovaskulär träning men många tå/häl sträckningar och kallstretch av hälsena och vad. I huvudsak så känns det helt återställt men inte helt. Skall nu börja belasta lite försiktigt.
Har gjort ytterligare en hälsoundersökning. Mina värden ser bra ut och de nya medicinerna verkar bita bra. Biverkningarna i form av mardrömmar har minskat så jag får väl hålla ut ett tag till. Mardrömmar som vuxen är inget kul :-(
Trots förra skidsäsongens elände så känner jag mig lite sugen på längdskidor... :-) Ett mycket positivt tecken.
Min målsättning att klara av två timmars löpning inom 12 veckor gick om intet. Jag känner dock att jag har den kardiovaskulära kapaciteten om än inte ligament i vänster hälsena riktigt håller. Jag får vila till mig och göra testet lite senare.
Sammanfattning av de lugna och stilla veckorna
- 1275 tå-häl
- 420 min zon 1-2 puls
- hockeypremiär
- vinst i Sommartouren golf :-)
- Europa Solheim Cup vinst
Ju mer jag förändras destå säkrare är det att jag förblir mig själv! Väl mött i någon uppförsbacke kommande vinter.
tisdag 27 september 2011
fredag 9 september 2011
Va fxn är SlimFit? Eller tankar om barndom, naket och enkelt.
Väl hemma från jobbet idag så klippte jag på med ett bra cykelpass. Låren funkade bra även om det krampade vidrigt ont upp för Örnviksstigningen. Cykel är oerhört underskattat enligt min uppfattning. Jag kommer mycket snabbare in i en meditativ fas när jag cyklar jfr med när jag springer, skaderisken i stort sett noll samtidigt som jag kan belasta de syretransporterande organen två till tre gånger så lång tid jfr med löpning. Cykel är ett fantastiskt motionsredskap för alla, våga bara upptäcka det!
Idag fick jag ett samtal från en god vän. Han hade varit och köpt en skjorta. Han, precis som jag, köper skjortor på halsvidden. Det har fungerat i urminnes tider.... Tills passformen SlimFit dök upp. VA FXN ÄR SLIMFIT och vem passar i den?? Passformen måtte vara skapad för di ungdomar som skolkat från alla gympalektioner som skolan erbjudit. Här började jag fundere hur detta gick till. Nedan följer mina fria och ocensurerade tankar om om hur SlimFit kom till och min nakna beskrivning varför jag inte passar i SlimFit samhället.
Jag började sommarjobba sent i min ungdom. Sommarlovet i sjätteklass fick jag mitt första sommarjobb. Det varade i ett par veckor och omfattade enkelt kroppsarbete med en hammare i min hand, blåsor och mängder av svett. Därefter följde sommarjobb i olika sektorer, Skog, Bygg och anläggning och Kommun. Alla handlade om kroppsarbete varje sommar tills jag ryckte in till K4. Min ambition med sommarjobben var att dessa skulle sträcka sig över HELA sommarlovet. Den ambitionen hade i stort sett alla i min umgängeskrets.
Jag minns en sommar då jag inte fick full sysselsättning på John Mattson AB och hur oerhört besviken jag var att inte få fylla hela mitt sommalov med arbete. Jag jagade som en galning för att få de resterande veckorna fyllda och lyckades få gräsklippning hos kommunen som utfyllning. Jag var överlycklig! För mig och mina kamrater som jag växte upp med var arbete något som vi sökte och ordnade själv. Kroppsarbete var också något som var oerhört bra, som vi såg upp till och ville ha. Vi gillade det alla (tror jag, jag gillade i alla fall tiden på JM med yxa, spade, raka och tjärmoped).
Vad har detta med SlimFit att göra?
Efter en tung gymnasietid så valde jag ett liv i Norrlands Dragonregemente. Ett liv som präglade mig, präglade min kropp och själ. Där tillbringades dagarna i kroppsarbetande förhållanden, men under avsevärt mycket hårdare mentala prövningar med beslut och ansvar. Jag lämnar den tiden okommenterad tillsvidare. Vi som gjort vår tid med JÄGARE på vår vapenrocks axelsöm vet vad jag skriver om. En fantastik tid!
I allt detta så ska jag nu komma tillbaka till SlimFit. Hur får jag nu ihop detta? Ja säg det? Men låt mig försöka. SlimFit fanns inte för 20 år sedan, för 20 år sedan fanns inte heller 4XL (i Sverige). Om jag tar mig an den enkla förklaringen så blir som så att, de som nu lanserat och står bakom passformen SlimFit är män som inte har min barndom, uppväxt och fostran. Dom har har gjort något helt annat. Annars kan du inte sy upp en sådan passform.
Jag besökte för ett par veckor sedan rean på Hanzens. Utan att veta prövade jag en SlimFit skjorta(Hade ju kollat på halsvidden). Jag kunde inte knäppa manchetterna, inte knäppa över bröstet, knapparna över höften som skulle ner i brallorna gick sönder (och jag är inte stor över röv elle höft). I det läget trodde jag att jag tagit fel skjorta.
Jag tog av mig skjortan och tittade på halsvidden, 42. Här tillkallade jag mig butiksbiträdet och startade en dialog där jag fick mig förklarat allehanda passformer. Här så kände jag att jag inte tillhörde SlimFit generationen. Deras handleder är två cm mindre än mina, deras kroppsform liknar mer en upp och ner vänd Salubrinflaska vilka aldrig kan ha idkat kroppsarbete. Jag försökte fantisera hur en halsvidd 42 såg ut som inte kunde knäppa manchetterna och övre bröstknappen såg ut...
Bara att stänga butiken! SLIMFIT ÄR INTE KOMPATIBELT!
En stackars marginalpolitiker erhåller makalösa rubriker när denne lanserar Mattesatsningen. Kom igen nu!! Vi dör inte på grund av att vi inte kan pluttifikationstabellen i vårt land, vi dör därför att vi inte rör oss och äter rätt.
Nu tackar jag för mig och önskar er all hälsa kommande veckoslut! Jag har planerat in tre hjärtaktiviteter till helgen!
Idag fick jag ett samtal från en god vän. Han hade varit och köpt en skjorta. Han, precis som jag, köper skjortor på halsvidden. Det har fungerat i urminnes tider.... Tills passformen SlimFit dök upp. VA FXN ÄR SLIMFIT och vem passar i den?? Passformen måtte vara skapad för di ungdomar som skolkat från alla gympalektioner som skolan erbjudit. Här började jag fundere hur detta gick till. Nedan följer mina fria och ocensurerade tankar om om hur SlimFit kom till och min nakna beskrivning varför jag inte passar i SlimFit samhället.
Jag började sommarjobba sent i min ungdom. Sommarlovet i sjätteklass fick jag mitt första sommarjobb. Det varade i ett par veckor och omfattade enkelt kroppsarbete med en hammare i min hand, blåsor och mängder av svett. Därefter följde sommarjobb i olika sektorer, Skog, Bygg och anläggning och Kommun. Alla handlade om kroppsarbete varje sommar tills jag ryckte in till K4. Min ambition med sommarjobben var att dessa skulle sträcka sig över HELA sommarlovet. Den ambitionen hade i stort sett alla i min umgängeskrets.
Jag minns en sommar då jag inte fick full sysselsättning på John Mattson AB och hur oerhört besviken jag var att inte få fylla hela mitt sommalov med arbete. Jag jagade som en galning för att få de resterande veckorna fyllda och lyckades få gräsklippning hos kommunen som utfyllning. Jag var överlycklig! För mig och mina kamrater som jag växte upp med var arbete något som vi sökte och ordnade själv. Kroppsarbete var också något som var oerhört bra, som vi såg upp till och ville ha. Vi gillade det alla (tror jag, jag gillade i alla fall tiden på JM med yxa, spade, raka och tjärmoped).
Vad har detta med SlimFit att göra?
Efter en tung gymnasietid så valde jag ett liv i Norrlands Dragonregemente. Ett liv som präglade mig, präglade min kropp och själ. Där tillbringades dagarna i kroppsarbetande förhållanden, men under avsevärt mycket hårdare mentala prövningar med beslut och ansvar. Jag lämnar den tiden okommenterad tillsvidare. Vi som gjort vår tid med JÄGARE på vår vapenrocks axelsöm vet vad jag skriver om. En fantastik tid!
I allt detta så ska jag nu komma tillbaka till SlimFit. Hur får jag nu ihop detta? Ja säg det? Men låt mig försöka. SlimFit fanns inte för 20 år sedan, för 20 år sedan fanns inte heller 4XL (i Sverige). Om jag tar mig an den enkla förklaringen så blir som så att, de som nu lanserat och står bakom passformen SlimFit är män som inte har min barndom, uppväxt och fostran. Dom har har gjort något helt annat. Annars kan du inte sy upp en sådan passform.
Jag besökte för ett par veckor sedan rean på Hanzens. Utan att veta prövade jag en SlimFit skjorta(Hade ju kollat på halsvidden). Jag kunde inte knäppa manchetterna, inte knäppa över bröstet, knapparna över höften som skulle ner i brallorna gick sönder (och jag är inte stor över röv elle höft). I det läget trodde jag att jag tagit fel skjorta.
Jag tog av mig skjortan och tittade på halsvidden, 42. Här tillkallade jag mig butiksbiträdet och startade en dialog där jag fick mig förklarat allehanda passformer. Här så kände jag att jag inte tillhörde SlimFit generationen. Deras handleder är två cm mindre än mina, deras kroppsform liknar mer en upp och ner vänd Salubrinflaska vilka aldrig kan ha idkat kroppsarbete. Jag försökte fantisera hur en halsvidd 42 såg ut som inte kunde knäppa manchetterna och övre bröstknappen såg ut...
Bara att stänga butiken! SLIMFIT ÄR INTE KOMPATIBELT!
En stackars marginalpolitiker erhåller makalösa rubriker när denne lanserar Mattesatsningen. Kom igen nu!! Vi dör inte på grund av att vi inte kan pluttifikationstabellen i vårt land, vi dör därför att vi inte rör oss och äter rätt.
Nu tackar jag för mig och önskar er all hälsa kommande veckoslut! Jag har planerat in tre hjärtaktiviteter till helgen!
onsdag 7 september 2011
Grrrr
Gjorde arbets ekg i måndags. Altt på topp enligt sjukgymnasten. Fick svara på samma frågor igen som direkt efter infarkten, 'vill jag gå på hjärtskola?, vill jag delta i hjärtgympa grupp?'
Men hallå i kiosken!! Det redde vi ju ut sist,DET ÄR INTE AKTUELLT!
Denna vecka vilar jag nästan helt. Kör tå-häl övningar, stretchar och går minimalt för att undvika belastning på hälen. Vaden börjar kännas bra men hälen smärtar ganska rejält. Har köpt inlägg till hälen för att tryckavlasta direkt under hälen.
I morgon så ska jag testa ett cykelpass om inte det vidriga regnet håller i sig även då.
Har käkat de nya medicinerna ett tag och betablockerare är inte kul på flera olika sätt. Pulsen går inte upp som de har gjort tidigar, jag känner mig lite långsam i det mesta jag tar mig an, lårmusklerna krampar vid ansträngning, sover sämre än normalt och är trött. Det är bara att bita ihop och hoppas att kroppen och knoppen adapterar till dessa nya kemiska substanser.
Sköt om era hjärtan!
Men hallå i kiosken!! Det redde vi ju ut sist,DET ÄR INTE AKTUELLT!
Denna vecka vilar jag nästan helt. Kör tå-häl övningar, stretchar och går minimalt för att undvika belastning på hälen. Vaden börjar kännas bra men hälen smärtar ganska rejält. Har köpt inlägg till hälen för att tryckavlasta direkt under hälen.
I morgon så ska jag testa ett cykelpass om inte det vidriga regnet håller i sig även då.
Har käkat de nya medicinerna ett tag och betablockerare är inte kul på flera olika sätt. Pulsen går inte upp som de har gjort tidigar, jag känner mig lite långsam i det mesta jag tar mig an, lårmusklerna krampar vid ansträngning, sover sämre än normalt och är trött. Det är bara att bita ihop och hoppas att kroppen och knoppen adapterar till dessa nya kemiska substanser.
Sköt om era hjärtan!
torsdag 1 september 2011
Inte bra, inte kul!
Kört två löppass och en prommis i veckan. Det känns inte bra. Efter intervallpasset så könde jag mig lite stum i vaden. Idag så var det riktigt kasst. Dessutom går smärtan ner i hälsenan. Sedan är det något annat märkligt. När jag har sprungit en stund så fårjag nästan som kramp i lårmusklerna. Känns helt sjukt. Något är inte som det ska så det är bara att göra halt och vidta åtgärder.
- vilka biverkningar kan finnas av de nya medicinerna?
- prova ut nya löpskor!
- köra stretch av vad och omvänd tå/häl för vänster vad!
- ta reda på vilken inflammatoriska tablett jag får äta!
- ta fram rullskidor och byta till kormantspets på skidstavarna!
- pumpa däcken på cykeln och trampa istället för att löpa.
Såja nu känns det genast bättre. Mats don't die, he just re-group to hell ;-)
- vilka biverkningar kan finnas av de nya medicinerna?
- prova ut nya löpskor!
- köra stretch av vad och omvänd tå/häl för vänster vad!
- ta reda på vilken inflammatoriska tablett jag får äta!
- ta fram rullskidor och byta till kormantspets på skidstavarna!
- pumpa däcken på cykeln och trampa istället för att löpa.
Såja nu känns det genast bättre. Mats don't die, he just re-group to hell ;-)
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)