Såja, efter en varm helg med ett fantastisk vackert och trevligt bröllis så är träningen igång igen. Flera vänner och bekanta har berättat att de läser bloggen och följer min utveckling. Det känns roligt och sporrande. Jag får också jättemånga frågor som jag försöker svara på. Den mest vanliga är nog, 'Ja men Mats, märkte du inte att det var något fel på dig, kände du inte att det var fel på hjärtat?'Om man har läst min blogg så ser man att jag faktiskt har känt att något har varit fel men jag har inte förstått vad som har varit ORSAKEN. Jag har sett ett helt annat samband med min armbåge och min träningsvärk i bröstmusklerna (mest den vänstra).
Rehabträningen går riktigt bra och jag för framsteg varje vecka. Det kanske största framsteget ligger i att jag nu verkligen får träna TÅLAMOD och DISCIPLIN. Ni som känner mig vet att jag älskar att köra slut på mig, att köra backintervaller på Ormberget tills luften tar slut och hulkandet kommer, att trycka på i uppförsbackarna osv. Det är inte aktuellt för närvarande och inte heller på många månader. Sjukgymnasten hävdar att jag inte alls skall träna maxpulsbelastning överhuvudtaget.... Vi ska resonera om det nästa sommar har jag sagt och då log hon bara åt mig....
Det krävs en, för mig, oerhörd disciplin att ligga kvar i pulszon 3 när jag är ute och joggar, att ta ner tempot när det kommer en slakmota, att bromsa upp tempot trots att benen skulle kunna dra på ännu mer. Det krävs tålamod av mig för att jag skall lyckas återfå min kardiovaskulära kapacitet till den nivå den en gång var.
FÖR JAG SKALL DIT!
Summering av föregående träningsvecka:
- tre pass (tjänsteresa två dagar, bröllis och golftävling gjorde den lite fattig)
- 12,2 km- 1,31,04 hrs träningstid
- medelpulszon 3,1- medelfart 8,0 km/h
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar